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大豆異黃酮百百種，該怎麼吃？

很多台灣人有喝豆漿的習慣，喝豆漿不但對身體健康，也能幫助瘦身、養顏美容。但是要從豆漿中攝取足夠的大豆異黃酮，卻是非常困難的。因為女人30歲開始，身體中雌激素會流失速度是非常快的。市面上也有非常多大豆異黃酮的保健食品，但是大豆異黃酮要怎麼挑，才適合自己呢？

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更年期想抓中藥，這樣吃改善更年期症狀

緩解更年期症狀當然可以靠西藥改善，但是西藥相對副作用也大，可能會有乳房脹痛、頭昏腦脹、甚至容易有婦科病變等問題。而中藥溫補，不但能夠改善更年期症狀，身體也不會出現副作用...

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傳說中的內分泌失調找上我，雌激素不足怎麼辦？

覺得自己最近好反常，出現這些症狀，有可能是雌激素不足了！

1.明明白天很累，晚上卻睡不著

2.經期大亂、經血量明顯減少 

3.皮膚粗糙、暗沉、蠟黃

4.遇到小事情，就容易緊張暴躁...

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天天吃這4類抗老化食物，暫緩身體老化

更年期，是開啟女性後半輩子，最重要的轉捩點。

當身體出現更年期的警訊，像是失眠、皮膚蠟黃、盜汗、

熱潮紅，就表示身體中的雌激素漸漸減少中。

舒緩更年期、維持青春該吃什麼？把握4點食補調理，

人生下半場，可以活得很健康有活力...

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夜晚失眠、盜汗，我該不會提早更年期？

現代女性生活壓力大、加班熬夜、睡眠及飲食不固定，

30歲開始就會明顯感受到身體變化，

體力較差、身體容易不舒服，更年期容易提早來報到。

如果出現這些症狀，可能更年期準備來臨...

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