隨著氣溫下降，不少人想吃薑母鴨暖暖身子，但是生理期這個不能吃那個不能吃，在這個天氣裡，「薑母鴨可以在月經來的時候吃嗎？」成了每個女性的疑惑，從薑母鴨的成分，讓我們一起來討論一下吧！

圖片來源：canva

薑母鴨的成分有哪些？

薑母鴨起源於古代中國滋養進補料理，商代名醫吳仲，用黑麻油炒鴨肉再加薑母燒酒燉煮，相延至今，奉為滋養進補聖品。所以要製作薑母鴨，需要的成分有哪些？

1. 薑母鴨藥材
烏梅四錢、山茶二錢、枸杞子三錢、黃耆五錢、黨參三錢、紅棗三錢、當歸一錢
2. 薑母鴨食材
公的紅面番鴨一隻、蘆筍１５０公克、鮮山藥１５０公克、烏大豆１５０公克、山藥粉
3. 薑母鴨佐料
老薑、糖、米酒、麻油、醬油、蒜

在薑母鴨藥材中有一些是比較溫補性質的，例如：當歸和黨蔘，當歸甘辛，性溫，養血潤燥，黨蔘甘平，益氣生津，養血。在中醫上，鴨肉滋陰補虛，適合「體內有熱、虛弱」的體質食用。在佐料的部分，米酒有活血作用，麻油有刺激子宮快速收縮的功效，老薑是所有薑種裡面最辛辣的，性偏溫，能有效暖宮。不論是米酒或老薑有「活血」功效，若冬天容易手腳冰冷，也可藉由薑母鴨促進血液循環。

月經來可以吃薑母鴨嗎？

薑母鴨在冬天屬於進補的食物，但每個月都會來的月經，不巧遇到想吃薑母鴨的日子，可以吃嗎？「月經來可不可以吃薑母鴨」要回答這個問題之前，要先看你是哪一種體質，才能決定是否能喝：

1. 燥熱體質 > 不建議吃薑母鴨

體質燥熱的人會身體氣血循環不正常加快，就容易出血量就過大，可能白天1個小時就要換衛生棉。並且燥熱體質還可能會有以下症狀：口乾舌燥、身體常感到發熱、大便硬、小便深黃色。如果有燥熱體質不適合吃薑母鴨。如果經期來的時候再吃活血行氣的薑母鴨，一定會讓燥熱的情況更嚴重，增加血崩的風險

2. 虛寒體質 > 可以少量吃薑母鴨

如果你是虛寒體質經常容易手腳冰冷、月經經常延後來潮、腹部容易寒涼疼痛、經血量少色暗及腰酸，在你月經來的時候吃薑母鴨可以幫你促進骨盆腔的血液循環，使排經的時候更加順暢，而且內含薑有研究指出能達到和止痛藥一樣的效果，有機會緩解疼痛。但是，要注意的是月經期間屬於身體發炎反應比較旺盛的時候，即使過往有過月經來吃過薑母鴨，沒出現什麼問題，有滋補作用的薑母鴨也會建議經期少量食用。

3. 易經痛體質 > 確定是原發性經痛才可以少量吃薑母鴨

經痛有分為「原發性經痛」和「續發性經痛」，簡單來說，原發性經痛是排經血時正常子宮收縮造成的經痛，而續發性經痛就是由疾病引起的經痛，例如像是子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等。如果屬於「續發性經痛」，在經期期間就絕對不能吃薑母鴨，過於滋補的食物可能會造成疾病發炎反應加重或囊腫變大。