女生月經正常是28天為一次週期，如果來的時間不規律，甚至一、兩個月才來一次，都不是正常的現象。很多女生都有減肥的習慣，過度的減肥，或是身體快速瘦下來，會導致荷爾蒙失調，造成月經延遲、經亂的狀況。現代人普遍壓力較大，上班族也常常有加班、熬夜的情況，長期高壓、緊張的狀況下，造成身體肝鬱氣滯，導致月經規則亂掉。

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每個月的月經，可以看出身體目前的狀況。有時候月經血塊特別多、像是仙草狀，顏色還會偏暗紅、偏黑色。經痛嚴重，皮膚變粗糙、沒有光澤感，還容易長出月經痘。說到調理月經，絕對不能沒有四物，四物是由當歸、川芎、白芍、熟地黃做成的，四種藥材都是用來改善血瘀、血塊，是中醫上主要用來調理經血的藥方。

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這兩天怎麼一直拉肚子？感覺全身痠痛？甚至一整天哈欠連連，做什麼事情都無法專注？

許多女性朋友，對於這樣的症狀並不陌生，尤其是每個月生理期要來的前一周會特別有感：「怎麼好像月經來之前，比真正來的時候還要不舒服呢？」

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「經痛」這件事，相信女性朋友們對它一點都不陌生！那種悶痛、全身冒冷汗的感覺，讓人站也不是、坐也不是。

對於每個月報到一次的生理期，妳了解多少？又為什麼每次月經來都會那麼不舒服，甚至出現下腹疼痛，影響到日常的工作或生活呢？這次，我們邀請到專業的中醫師，來為大家解析經痛，以及如何調養體質，做好自我照顧。

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