四物、丹參、紅棗、黑糖，喝對調經飲品，月經血塊不來！

月經驚見暗紅血塊，調經必吃4大食材

Dayimate  2021-10-15

每個月的月經，可以看出身體目前的狀況。有時候月經血塊特別多、像是仙草狀，顏色還會偏暗紅、偏黑色。

通常出現這種狀況，下腹會嚴重悶痛，皮膚狀況也會變差，皮膚變粗糙、沒有光澤感，還容易長出月經痘痘。

為什麼月經會結塊？

會有經血結塊的狀況，在中醫上是氣滯血瘀。通常是日常的生活習慣所造成。例如最近比較常熬夜、壓力大、情緒波動大、愛吃冰冷飲品、重口味飲食、辛辣食物、少運動等，就會影響到經血狀況。造成月經血塊。

如何改善塊狀經血？

想要改善塊狀經血，除了改變飲食習慣、調整生活作息外，很多食材也可以達到活化氣血的作用。

1.黑糖

常常聽到很多女生，月經來會泡黑糖水喝，黑糖是溫和的調理方式，可以幫助身體補血、活血、通瘀，幫助月經快速排出，也能讓身體感到溫暖，改善經期常常會手腳冰冷的問題。

2.丹參

女生月經來都會特別疲累，丹參能夠補充身體元氣，幫助身體循環，對經痛能有很大的改善。對於氣滯血瘀的症狀，是不可缺少的藥材，能夠補充氣血。

3.紅棗

紅棗是補充氣血很重要的藥材，能夠補中益氣，改善經期臉色發白、沒有氣色的慘狀。

4.四物

說到調理月經，絕對不能沒有四物，四物是由當歸、川芎、白芍、熟地黃做成的，四種藥材都是用來改善血瘀、血塊，是中醫上主要用來調理經血的藥方。

想要每個月順順度過經期，除了平常不要吃太過刺激的食物，有些會吃中藥來調理，但有些中藥食材，不管是入菜煮成雞湯、火鍋、或是泡成飲料喝，都很容易變成高熱量、燥熱的補充方式，反而對身體帶來更大的負擔。

建議可以選用成份溫和，體質較燥熱的人也能飲用的調理補品，月月好事飲是高濃縮的液態精華，1包含有2帖的四物藥材，還添加了韓國丹參、紅棗、黑糖等食材，滿滿的調經精華，只需在經期結束後連喝14天，一天喝一包就能調養子宮。對習慣減肥、又忙碌的台灣女性來說，是更方便又有效果的調經方法。