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月經沒來、亂經,經期不規則,漢方調經方式

月經沒來、1-2個月才來一次,亂經怎麼辦?

Dayimate  2021-12-14

 

女生月經正常是28天為一次週期,如果來的時間不規律,甚至一、兩個月才來一次,都不是正常的現象。


 

為什麼月經週期亂掉?


1.過度減肥

很多女生都有減肥的習慣,過度的減肥,或是身體快速瘦下來,會導致荷爾蒙失調,造成月經延遲、經亂的狀況

2.壓力大、作息不正常

現代人普遍壓力較大,上班族也常常有加班、熬夜的情況,長期高壓、緊張的狀況下,造成身體肝鬱氣滯,導致月經規則亂掉。

3.冷底體質,子宮冰冷

習慣喝冰、吃冷的食物、沒有保養子宮的習慣,子宮不健康,會導致冷底體質。最常見就是手腳冰冷,身體很難自主暖起來。通常也容易導致月經沒來的狀況。

 

亂經、月經不規律,有什麼影響?


1.提早更年期

月經常常沒來,表示身體已經減少排卵分泌、卵巢早衰,如果不改善狀況,排卵越來越少,最後就會進入停經、更年期狀態。

2.難以懷孕

備孕一般來說,會選擇在排卵期時做功課,更能夠提高懷孕的機率。但是當月經不規則時,女生很難去計算排卵期,反而在不斷注意排卵期的壓力下,更難成功著床。

 

想要有穩定的月經週期,平時作息、飲食都要控管、情緒也要保持放鬆,不要過度緊張。中醫上,建議可以多吃一些滋陰養血、補腎益血的食材,例如:桂圓、紅棗、當歸、山藥、何首烏等等。

 

鍾欣怡代言的月月好事飲,其中含有桂圓、紅棗、當歸、四物,能夠快速保養子宮,改善冷底體質。剛喝幾天會發現手腳沒有這麼冰冷。月經來時,經痛也沒有這麼嚴重。長時間調理暖宮,能夠穩定月經週期,不怕提早進入更年期了。