月經沒來、亂經，經期不規則，漢方調經方式

月經沒來、1-2個月才來一次，亂經怎麼辦？

Dayimate  2021-12-14

女生月經正常是28天為一次週期，如果來的時間不規律，甚至一、兩個月才來一次，都不是正常的現象。

為什麼月經週期亂掉？

1.過度減肥

很多女生都有減肥的習慣，過度的減肥，或是身體快速瘦下來，會導致荷爾蒙失調，造成月經延遲、經亂的狀況

2.壓力大、作息不正常

現代人普遍壓力較大，上班族也常常有加班、熬夜的情況，長期高壓、緊張的狀況下，造成身體肝鬱氣滯，導致月經規則亂掉。

3.冷底體質，子宮冰冷

習慣喝冰、吃冷的食物、沒有保養子宮的習慣，子宮不健康，會導致冷底體質。最常見就是手腳冰冷，身體很難自主暖起來。通常也容易導致月經沒來的狀況。

亂經、月經不規律，有什麼影響？

1.提早更年期

月經常常沒來，表示身體已經減少排卵分泌、卵巢早衰，如果不改善狀況，排卵越來越少，最後就會進入停經、更年期狀態。

2.難以懷孕

備孕一般來說，會選擇在排卵期時做功課，更能夠提高懷孕的機率。但是當月經不規則時，女生很難去計算排卵期，反而在不斷注意排卵期的壓力下，更難成功著床。

想要有穩定的月經週期，平時作息、飲食都要控管、情緒也要保持放鬆，不要過度緊張。中醫上，建議可以多吃一些滋陰養血、補腎益血的食材，例如:桂圓、紅棗、當歸、山藥、何首烏等等。

鍾欣怡代言的月月好事飲，其中含有桂圓、紅棗、當歸、四物，能夠快速保養子宮，改善冷底體質。剛喝幾天會發現手腳沒有這麼冰冷。月經來時，經痛也沒有這麼嚴重。長時間調理暖宮，能夠穩定月經週期，不怕提早進入更年期了。