漸漸入冬，天氣越來越涼，溫泉區的人潮也漸漸湧現，泡進溫泉中能療癒身心，一洗一週的辛勞，對於舒壓有很大的幫助。但女性都知道當生理期來的時候通常都不太能泡澡，那生理期到底能不能泡溫泉？還是生理期泡溫泉能幫助排得更乾淨嗎？今天這篇文章就來讓您解惑！
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月經來可以泡溫泉嗎？
冬天到了，泡溫泉的季節到了！很多姐妹們會問藥師說：「月經來可以泡溫泉嗎？」答案是：不建議喔！尤其是經期開始的「前三天」不建議泡溫泉有以下3個原因：
1. 容易私密處感染
經期來的時候的陰道口會呈現張開的狀態，經血會把陰道中部分的益菌隨著經血排出，所以經期階段陰道屬於一個菌相不平衡的狀態，本身就比較容易感染，再加上經期女性免疫力比較弱，對抗病原體的能力也會變低，增加感染風險。不僅是泡溫泉，容易反覆感染的女性即使泡澡都容易會復發，而且溫泉水基本上比起家用水來說，可能會有更多雜質或病原體，會更容易感染陰道炎。
2. 容易頭暈
經期處於失血狀況，本身就已經容易會頭暈，而浸泡溫熱的溫泉會讓血液往皮膚集中，會加重貧血導致頭暈。原理就如同改變姿勢會容易頭暈一樣，坐下或蹲下的時候血液會集中在四肢上，血液灌流回頭部的調節失調就容易會頭暈。
3. 增加經血量
經期如果泡溫泉最害怕的就是讓經血變多，如果本身就是經血比較多的人，建議不要嘗試，因為溫泉的水溫較高，會刺激血管擴張，促進全身血液循環，當然也包括骨盆腔的血液循環，血液循環加速，就可能會使經血增加，甚至讓經期延長。
月經來可以用「棉條」泡湯嗎？
用棉條能不能泡溫泉，這個問題因人而異喔！以下有3點需要注意的，基本上來說，如果避開經期前三天，且能承擔感染和衛生風險，用棉條泡湯是可以的喔！
1. 是否會正確的使用棉條
如果要用棉條來泡溫泉，最好是已經了解並習慣使用棉條，如果不太會使用衛生棉條，沒有塞到正確的位置，那可能會造成經血滲出，進而影響到泉水的衛生。
2. 是否能承擔感染風險
衛生棉條本身吸水性高，棉條和陰道內接觸緊密，泡湯時棉條可能會吸入大量的溫泉水，可能有細菌的溫泉水會滲進去陰道內部，即可能增加私密處感染的風險。
3. 是否是泡私人湯屋
如果是在大眾池使用棉條泡溫泉，如果經血量過大或是沒有正確使用，都有可能會外漏，影響到泉水的乾淨程度，對自己或其他人都會不太好。
最後提醒，如果使用棉條泡湯後，在泡湯完要立刻更換，並且做好私密處清潔，還要大量喝水，用尿液將陰道和尿道附近的病菌排出，這麼做才能將感染風險降到最低喔！
月經來可以泡腳嗎？
生理期不建議泡溫泉，那用溫泉水泡腳當作替代方案可以嗎？可以喔！生理期不僅可以泡腳，還對經期間的女性有很多好處！大家常說，腳是人體的第二個心臟。泡腳有利於改善身體的血液循環，其一讓子宮的血液循環順暢，讓經血排出更順利，有助於安撫經痛，其二很多女生在經期的時候容易睡不好，泡腳有助放鬆神經系統，讓晚上更好睡。
看完本篇後，您可以參考藥師的3個小建議
1. 經期開始的「前三天」不建議泡溫泉有以下3個原因：「容易私密處感染」、「容易頭暈」和「增加經血量」！
2. 如果避開經期前三天，且會正確使用棉條、能承擔感染和衛生風險，用棉條泡湯是可以的喔！
3. 雖然生理期不建議泡溫泉，但是用溫泉水泡腳當作替代方案是可以的喔！
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感謝大家的閱讀！不知道這篇文章有沒有幫大家解惑呢？
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