歲末年終，接連著尾牙、春酒、過年，是一年當中酒局最多的時候，一旦不小心遇到經期了！那麼「經期來可以喝酒嗎？」
先分享一下藥師本人的小經驗，平常都可以至少喝2罐500毫升啤酒，但有一次經期快結束的時候，以僥倖心態偷喝1罐500毫升啤酒，瞬間昏倒！怎麼會這樣呢？
在經期的時候，女生的身體正在經歷很巨大的改變，在如此波動的身體狀態下，會使得經期期間對酒精的耐受度低很多。
詳細原因藥師會在下面跟大家解釋清楚！
圖片來源：canva
喝酒會造成經痛和經前症候群變嚴重嗎？
會！
研究顯示飲酒會有大於45%的機率造成經前症候群。
如果在經前或經期間飲酒，因為酒精會造成以下三點改變，造成經痛和經前症候群變嚴重。
1. 雌激素上升
因為酒精會讓雌激素微量上升，如果增加的雌激素太多會惡化經前症候群。
酒精造成的雌激素波動也會影響前列腺素的不平衡，而導致經痛會加劇。
2. 使鎂離子耗損
因為酒精的利尿作用會讓身體內的鎂離子耗損。
鎂離子可以抑制前列腺素的生成。因此，當鎂離子減損時，會造成前列腺素增加，讓經前症候群產生和加強子宮肌肉收縮。
而且，鎂離子是天然的肌肉鬆弛劑，可以放鬆平滑肌，少了鎂離子的調控，會讓子宮內部的平滑肌痙攣加劇，而經痛時間和強度增加。
3. 脫水作用
利尿的酒精會讓身體呈現脫水狀態，並且讓經血變黏稠，導致子宮排出不易經血，如此一來，子宮的收縮就會加劇。
喝酒造成血量變大？
會！
若是生理期喝酒需擔心可能會有「血崩」的風險，有下面兩個的原因：
1. 雌激素增加
因為酒精會讓雌激素增加，而雌激素會讓子宮內膜增厚，會使剝落的經血量變多。
在短期可能不會非常明顯經血增大，但依照酒精攝取量的不同，可能會影響到下一次經期的經血量有所改變。
2. 促進血液循環
因為酒精為血液稀釋劑，酒精會影響血小板的作用，使得血液變稀，如果血液變稀之後，血流速度會增加。
這也就是為什麼酒精會促使體內的血液循環，間接導致經血量可能會增加。
為什麼經期喝酒更容易喝醉？
經期喝酒超容易突然就醉了，這是為什麼呢？
因為生理期期間的賀爾蒙變化是最大的。此時，肝臟是非常忙碌的狀態，肝臟需要分解多餘的賀爾蒙。
而分解酒精的酵素也是從肝臟產生，因此產生「解酒酶」（乙醇脫氫酶與乙醛脫氫酶）的效率會降低，比平時更容易喝醉與宿醉！
當解酒酶變少，身體分解酒精的功能就會減弱，導致體內排出酒精速度變慢。
有研究證實，在經前和經期的酒精排出率會比排卵期來得低，因此，酒精在體內的滯留的時間變長，也就會更容易醉了。
此外，生理期時，身體正在排出經血，因此也在減少體內的含水量，呈現一個相較「脫水」的狀態。
若此時攝取酒精會使血液內酒精濃度比較高，也比較容易快速感覺到醉。
除了身體的含水量，「血糖」也是易醉的原因之一。
在經期時，血糖相較不穩定，飲酒後血糖上升較快速，因此會更快速地感到頭暈或是醉的感覺。
看完本篇後，您可以參考藥師的3個小建議
1. 如果您是每次經期都經痛到不行的女性同胞，建議經期避免飲酒，不然真的要把薑茶、止痛藥、暖暖包和生理假準備好了！
2. 不論是在經前喝酒還是經期喝酒，都有可能會經歷經血量大的經期，要先做好心理準備！
3. 如果酒局真的推不掉，經期來還是必須要喝，建議女生們記得要找好信任的朋友把你帶回家！
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感謝大家的閱讀！不知道這篇文章有沒有幫大家解惑呢？
以上文章內容僅供參考，不構成任何醫療建議，實際用藥或保健建議會因個人情況作出調整，如有以上症狀需求，請洽各大醫療院所
