年末尾牙、春酒聚會多的時間點又到了,通常都需要喝酒來助興,所以就有很多女生會關心,喝酒之後會讓經期亂掉嗎?或是喝酒會造成難以受孕嗎?本篇文章就是要幫想知道這些問題的女生解惑!

 

圖片來源:canva

 

喝酒對女生會有什麼影響?

飲酒有很多方式,一次大量飲酒、每天少量飲酒、或慢性酒精上癮,不論哪一種飲酒方式,都可能會影響到女性的健康,以下針對酒精本身性質對身體的3個影響做說明。

1. 氧化壓力變大
研究顯示如果適量攝取酒精是有助於放鬆心情,並減緩更年期的進程。但酒精的代謝仍會消耗掉一些排經所需的維生素、鐵質等營養素,就可能會造成體內氧化壓力增加,進而荷爾蒙變化加劇。

2. 比起男性更容易醉
研究顯示女性和男性會對酒精的反應不同,女性容易在喝較少酒精時就會達到中毒濃度。因為女生體脂肪比例較高,含水量比男性低,而酒精代謝過程需要大量水份,因此酒精在女性體內會比較容易累積在體內產生毒性。

3.影響女性生殖器官運作
喝酒會影響到女性生殖器官的部分運作,如,酒精會減少輸卵管平滑肌的收縮、增加雌激素含量、減少黃體素含量、減少黃體刺激素和絨毛膜促性腺激素的受體數量,因此可能會影響到月經週期和排卵功能異常。

 

喝酒會不會亂經?

雖然飲酒有可能會影響到女性生殖器官,但從研究上看來,喝酒比較有機會經期延後和沒有改變經期,可以從期刊數據來看,在13篇討論喝酒和經期的期刊中,有7篇期刊提到喝酒造成經期延後,1篇喝酒後經期會提前,5篇沒有改變月經週期。

但在喝酒後會有短暫的賀爾蒙改變,喝酒後的隔天會提升整體賀爾蒙含量,包括雌激素、雄性激素、黃體生成素等等,但這些短暫的改變不會造成月經週期造成太大影響,但如果是長時間的飲酒那就有可能會長時間的改變女性賀爾蒙。

從中醫上來看,在經期前後喝冰的東西,或甚至性涼的啤酒,都可能讓子宮受寒,血液循環不良變差、氣血阻滯不通等因素,讓經期排出不順、延後經期到來。

因此,建議女性要注意酒精的攝取量,不要過度飲酒,就能在放鬆心情的同時也不會因為飲酒而改變經期或停止排卵。但是,怎樣才是適量的酒精呢?每天女生酒精攝取不可以超過10g,例如:1 罐(350 c.c.) 4.5%的啤酒和30 c.c. 40 %的伏特加。

 

喝酒會造成不孕嗎?

上述提到很多飲酒對女生的影響,這個部分終於要講到「喝酒是否會影響到受孕」。目前飲酒是否會造成不孕尚無定論,但酒精會造成內分泌系統的紊亂,通常是會呈現較高的雌激素和較低的黃體素,並且可能會干擾到產生黃體生成素高峰,以促進排卵。

不過,從研究來看,在「適量」飲酒的情況下,喝酒不僅不會造成不孕,反而可能會有助孕的效果,在2003年的研究,適量的酒精攝取下,夫妻等待懷孕的時間有小幅地縮短,作者推測可能是因為有飲酒習慣的人就較多時間性行為,或者性伴侶的精子活性比較高。

因此,目前還沒證實酒精對於懷孕是否有影響。但在適量的酒精攝取下,對於本身沒有婦科疾病的女生,不太會因為酒精造成月經週期改變而導致的不孕。最後提醒,一但懷孕是絕對不能喝酒的,孕期喝酒可能會提高不良孕期症狀、流產或胎兒疾病風險。

 

 

看完本篇後,您可以參考藥師的3個小建議

1. 喝酒對女生主要有三個影響:「氧化壓力變大」、「比起男性更容易醉」和「影響女性生殖器官運作」喔!

2. 研究上看來,喝酒比較有機會經期延後和沒有改變經期,可能是因為短暫的賀爾蒙改變和讓子宮受寒ˇ等原因喔!

3. 雖然酒精會造成內分泌系統的紊亂,但目前飲酒是否會造成不孕尚無定論,甚至適量的酒精攝取下,夫妻等待懷孕的時間有小幅地縮短喔!

 

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資料來源:

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2. Schliep, K. C., Zarek, S. M., Schisterman, E. F., Wactawski-Wende, J., Trevisan, M., Sjaarda, L. A., … & Mumford, S. L. (2015). Alcohol intake, reproductive hormones, and menstrual cycle function: a prospective cohort study. The American journal of clin

3. Juhl, M., Olsen, J., Andersen, A. M., & Grønbaek, M. (2003). Intake of wine, beer and spirits and waiting time to pregnancy. Human reproduction (Oxford, England), 18(9), 1967–1971. https://doi.org/10.1093/humrep/deg376

4. Fernández, M., Saulyte, J., Inskip, H. M., & Takkouche, B. (2018). Premenstrual syndrome and alcohol consumption: a systematic review and meta-analysis. BMJ open, 8(3), e019490. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2017-019490
5. de Angelis, C., Nardone, A., Garifalos, F., Pivonello, C., Sansone, A., Conforti, A., Di Dato, C., Sirico, F., Alviggi, C., Isidori, A., Colao, A., & Pivonello, R. (2020). Smoke, alcohol and drug addiction and female fertility. Reproductive biology and endocrinology : RB&E, 18(1), 21. https://doi.org/10.1186/s12958-020-0567-7

 

 
 

 

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