中醫上有種說法是「小產不可輕視,將養十倍於正產可也」,代表小產後調理的重要性。

不管是生產還是小產都會流失大量的血液,「四物」是最常見用來女生經期後補血的的方劑。

那小產調理可以喝「四物」嗎?或是,小產後的四物要怎麼喝?

藥師今天就來幫大家解決這些疑問!

 

 

圖片、來源:canva

 

 

為什麼小產後要喝四物?

小產調理即俗稱的「小月子」,在女性流產後的調養,大約會持續二到四週左右的時間,依照身體狀況縮短或拉長調理時間。

做好小月子不論是對當下的身體復原速度提升,或是為了準備迎接下一個寶寶都會有所幫助!

基本上,小產調理與一般坐月子的調理方式類似。

因為流產後流失了大量的血液,損耗大量氣血,而四物中含當歸、川芎、芍藥、熟地黃等,能幫助婦女的小產後養血。

四物對於小產調理的輔助效果歸納於下列兩者:

1. 補充補血營養成分:在當歸和地黃中有大量的維生素B12劑,有助於正常紅血球形成。

2. 行氣、活血:在川芎中有川芎嗪,能促進血液循環,而白芍中含芍藥苷,也可以幫助擴張血管,讓血液循環順暢。

在補血養血的同時促進血液循環,可以把血液帶到末梢,輔助營養物質的利用,更能讓小產後的身體更完整的修復調理喔!

 

小產後什麼時候可以開始喝四物?

四物相關調理屬於小產調理的第二階段,須先回診確認惡露等組織已完全排出後,才能開始喝四物喔!
需要等醫生確認完全乾淨之後再開始食補調養,是因為如果體內有殘留就開始喝四物,可能會因為行血作用造成陰道持續出血,或是引起感染,事後的處理會更為麻煩喔!

依照盧彥芝醫師的流產調理步驟
1. 第一階段(產後第一到二周):以「排除惡露」為主,剝落完全才能重建新的內膜

中醫師會使用「生化湯」做加減方的調理,生化湯可促進子宮收縮幫助惡露排除。
 

2. 第二階段(產後二到六週):以「補氣養血」為主,加強小產後體力的恢復

進入第二階段的指標為惡露完全排出,補氣血的調理會需要在完全排出乾淨之後,視為一次的經期結束之後,不然可能會導致流血不止,排血時間延長。

臨床上會使用「四物湯」或「八珍湯」,四物湯中當歸、川芎、芍藥、熟地黃為補血之用,若是加了八珍湯即為多了補氣的效果。

在六週後,子宮及卵巢基本上皆恢復正常的功能,在恢復良好的情況下,是可以在準備下一次受孕。
 

但是,小產除了在身體上,在心理上更是女性們的負擔,依據世界衛生組織建議是等「六個月」後,確定心情恢復後再進行備孕喔!

(備孕還可以參考:想懷孕喝四物有幫助嗎?四物湯什麼時候喝才正確,想懷孕的您必須知道!

 

小產後的自我保養有哪些?

流產後很重要的一點需要持續追蹤,以確保療程的完整性和安全性。

除了喝四物之外,小產後還需要下列的自我保養,才能使醫師的療程有加乘的效果,讓姐妹們回復健康身心。

1. 不建議對陰道有侵入性的行為(性行為、衛生棉條)

不宜太早有性行為,小產後子宮內膜尚未恢復,性行為易產生出血及腹痛,或是增加感染、腹部出血的發生率,可能會影響復原。建議等陰道無出血且腹痛情形完全沒有,大約四到六週後才適合有性行為喔!

不建議使用衛生棉條,可能會影響到陰道的復原,用衛生棉片也會叫好控管出血量。

2. 注意飲食均衡,攝取蛋白質維生素C、維生素B群都重要

攝取足夠的「蛋白質」可以促進傷口組織癒合,和增強免疫力,減少傷口感染的機會,蛋白質絕對是修復時期必要的營養素。

「維生素B群」對小產後婦女的作用在於加速能量代謝,增加蛋白質的使用率、增強體力,再者就是快快回補因為失血失去的紅血球,多吃含有維生素B群的食物也很重要。

「維他命C」可以促進膠原蛋白生長,膠原蛋白也是身體修復的元素,更是需要多吃富含維他命C的蔬菜水果。

3.充足的休息,僅做輕微的運動

小產後需要多多休養,晚上睡眠一定要充足,建議睡眠時間可以到7-9小時。

可以進行輕鬆的運動,如散步、快走等,可有助於情緒安撫和身體代謝加速。

並且在小產後一個月內避免高強度運動,減少腹部過度用力的機會,如:騎腳踏車、搬重物。

 

 

看完本篇後,您可以參考藥師的3個小建議

1. 如果您正在經歷小產,是可以考慮使用四物相關食品做食療調理的喔!

2. 如果您小產後且剛被醫生確認「惡露已排除乾淨」,可以開始在服用四物調理喔!

3. 如果需要更多小產後的自我調理方法,可以參考上述三項喔!

 

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資料來源:

1. 田宜民. (2009, June 12). 好好愛自己,小產也要做月子~. Retrieved April 25, 2022, from http://www.tcm.tw/articleview.php?id=774

2. Alberta health services. (2022, February 28). Miscarriage: Care Instructions. Retrieved April 27, 2022, from https://myhealth.alberta.ca/health/AfterCareInformation/pages/conditions.aspx?hwid=uf7231&

 

 

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