在藥師諮詢室中，最常被問到的問題的第一名：「藥師～～我月經變超短又超少，我進入更年期了嗎？」
大家都很焦慮地想知道自己是不是已經更年期了！
而其中又以月經週期變化最大也最明顯，所以也就最多人提出，那到底經期變短、經血量變少就是進入更年期了嗎？
但其實要確定是否進入更年期，是一個很複雜且需要多個步驟的過程，所以不是藥師不想直接跟您說，而是這個答案其實很難回答的！
圖片來源：canva
在醫院判斷更年期的依據是什麼？
更年期最準確的判斷方式為抽血檢測多種女性賀爾蒙濃度(濾泡刺激素、黃體刺激素、雌激素)。
此外，就診時醫生會根據抽血結果，搭配月經週期變化、個人與家族病史、目前的症狀表現，
再結合超音波、子宮抹片檢查，以及其他的血液檢測，來判定是否進入更年期。
更年期的症狀有哪些？
伴隨著未發育的濾泡的減少，導致其分泌的雌激素的含量減少，從35歲開始女性體內的雌激素就會達到高峰開始下降。
在接近45歲時，雌激素下降到一定程度，而產生身體不適應，產生更年期症候群。
其中約有三分之一的女性有較嚴重的更年期症候群。
更年期症候群如下：失眠盜汗、情緒失調、頭疼頭暈、尿頻難排、私密處乾癢、經期紊亂、經血過多、皮膚乾癢等問題。
如何簡易判斷是否更年期？
如果要簡單的判斷是否進入更年期，主要是就是年齡、月經週期變化、更年期症候群的生理症狀等表現。
有這個疑惑的大家，一起來簡單的判斷自己是否開始更年期吧！
1. 年齡大於四十歲：女性停經的平均年齡是50歲，在停經的前10年左右，就會開始出現更年期相關不適感。
2. 月經週期變化：其中月經變化最具代表性，出現月經週期延長或是月經血量忽大忽小，停經不會突然發生，而是一個漸進的過程喔！
3. 更年期症候群：在更年期症候群中，最常出現熱潮紅、失眠盜汗以及手腳畏寒
如果有以上出現三點都有符合，那很有可能是進入更年期了。
用月經變化，可以幫更年期分期？
但其實很多人不知道的是，原來更年期還是有分階段的。
首先，根據北美更年期協會(NAMS)上所刊登的更年期的分期，更年期包括停經過渡期和停經後期。
「停經過渡期」一般會發生在45歲左右的中年女性，卵巢皮質內具有活性的濾泡數量減少，女性雌激素分泌不足且不穩定，期間開始出現月經不調的現象，但少量的雌激素仍可以刺激子宮內膜之生長，所以還有月經。
當月經明顯出現變化，一年內出現兩次月經週期相差七天以上，表示已進入「停經過渡期」，生育能力會大幅下降、甚至不孕。
另一個停經過渡期的表現是經血漸漸變少，表示體內濾泡刺激素(FSH)會上升超過每公升 25 國際單位，而導致經血減少
如果月經週期延長，變成60天以上來月經一次，代表是「停經過渡晚期」了。
如果連續一年沒有月經，則才能確定前一次的最後一次月經是「停經」。
再者，更年期的長度因人而異，而更年期最大部分的時間會在停經過渡期中度過，經歷經期間距變長，經期變短，且經血變少的過程，最多數人為兩到三年，但也有人五到十年。
看完文章後，您可以參考藥師 3 個小建議
1. 如果因為更年期症狀就診，建議觀察醫生排定的檢測是哪些，可以更了解如何照顧自己的身體喔！
2. 如果沒時間就診，建議經由年齡、月經週期變化、更年期症候群的判斷，簡單評估是否進入更年期，並做好保養喔！
3. 如果經期開始紊亂，建議認真記錄經期週期和長度，會比較方便醫師問診時判斷「更年期分期」喔！
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感謝大家的閱讀！不知道這篇文章有沒有幫大家解惑呢？
以上文章內容僅供參考，不構成任何醫療建議，實際用藥或保健建議會因個人情況作出調整，如有以上症狀需求，請洽各大醫療院所。
