想要懷孕的夫妻們,常常會關注著床率,這是指在排卵後,卵子在子宮內膜上著床的機率。著床率是影響懷孕成功的重要因素之一,因此對於想要懷龍寶寶的夫妻來說,了解並提高著床率,可以有助於增加懷孕的機會唷!

 

圖片來源:canva

 

 

「著床率」是什麼?

當想要懷孕時,了解「著床率」是非常重要的。著床率是指受精卵成功著附在子宮內壁的概率,這是受多種因素影響的,包括女性的年齡、月經週期、卵巢功能等等。根據研究,一般來說,正常情況下的著床率大約在20-30%之間,而在35歲以上的女性,這個概率則會下降到10%以下。了解著床率可以幫助我們更好地計劃懷孕,選擇合適的時機和方法,提高成功機率。

 

 

可能影響「著床率」的原因有哪些呢?

影響著床率的原因有很多,例如年齡、生活習慣、身體健康狀況等。女性年齡是影響著床率最重要的因素之一,隨著年齡的增長,著床率會逐漸下降。此外,身體狀況也會對著床率產生影響,例如甲狀腺功能異常、子宮肌瘤、子宮內膜異位等問題都可能對著床率造成負面影響。此外,壓力、飲食、運動、吸煙、飲酒等生活習慣也可能影響著床率,因此建議女性在嘗試懷孕前,應該儘可能調整自己的生活習慣和保持健康的身體狀況,提高著床率,增加懷孕的成功率。

 

 

如何提升「著床率」?

想要成功懷孕,除了掌握排卵期和性行為時機外,增加著床率也是非常重要的一環。事實上,著床率受到多種因素影響,如健康狀態、生活習慣、年齡等。若想要提高著床率,不妨從改善生活習慣著手,並尋求專業醫療建議,以達到最佳的助孕效果。想要增加著床率,可以從以下幾個方面著手試試看:

 
  1. 確保身體狀態良好
    維持健康的生活習慣,如充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動等,可以讓身體保持在最佳狀態,有利於受孕。
  2. 減少精神壓力
    精神壓力可能會干擾荷爾蒙平衡,進而影響受孕。可以嘗試各種方式來紓解壓力,例如冥想、瑜珈、聽音樂、閱讀等。
  3. 確定受孕時間
    透過觀察基礎體溫、排卵試紙、經期追蹤等方式,可以確定自己的受孕時間,選擇在這個時間進行性行為,可以提高受孕的機率。
  4. 適當補充營養素
    營養素不足也可能影響受孕。例如叶酸、鐵、鋅、維生素E等營養素都對受孕有幫助。建議婦女在計劃懷孕前,可以諮詢藥師或醫生,確定自己需要補充哪些營養素。

 

 

看完本篇後,您可以參考藥師的2個小建議

1. 想要生寶寶的女孩們,讓自己的身體維持健康狀態,便可有助於著床率,進而提升龍寶寶降臨的機會。

2. 可適時補充營養,讓子宮暖暖的,每月乖乖順順的來,創造一個孕育龍寶寶的優質環境。

 

👉 一起打造好孕體質 迎接龍寶寶來臨 👶

 

您可能也會想知道的藥師文章

1. 龍寶寶怎麼還不來?!喝對四物,幫妳助孕成功!

2. 「經期喝酒」會怎樣嗎?藥師:可能會爆血還更容易醉!

3. 期待排卵期受孕!但要怎麼算呢?

 

 
 

以上文章內容僅供參考,不構成任何醫療建議,實際用藥或保健建議會因個人情況作出調整,如有以上症狀需求,請洽各大醫療院所