驗孕沒懷孕但月經沒來！「月經不來」的原因有哪10種？

1. 生活壓力大

現代女性不僅要照顧家庭，還要支撐家計，導致容易生活壓力大。慢性壓力會影響到女性賀爾蒙和腦部正常運作，尤其是下視丘，甚至會引起身體疾病或是突然的體重升降，這些情況都會影響到月經週期。如果你的月經遲遲不來報到，可以檢視最近是否有壓力過大的情況，包括精神過度緊張、悲傷、氣悲、惱怒等異常情緒波動，都可能會導致月經推遲。

2. 體重過瘦，或是不當減肥

規律的月經週期能代表健康的身體，過度減重可能會導致月經週期不規律或經期停止，當體重突然下降時就會停止排卵，通常是因為飲食不均衡和營養攝取量不足，使得賀爾蒙製造變少，因為女性賀爾蒙是一種脂溶性荷爾蒙，分泌的時候會需要用脂肪來材料。因此，當體脂肪過低，就可能會影響到賀爾蒙分泌和導致內分泌失調，引起月經紊亂等月經不來的問題產生，研究顯示BMI與月經週期長度和月經出血之間有所關聯性。

3. 過胖或肥胖

和過瘦一樣，過胖也會影響到賀爾蒙的改變，引起內分泌失調，讓月經遲來或甚至不來。這是因為脂肪中會囤積雌激素，身體也會過度產生雌激素，過多的雌激素也是導致經期不規律或停止月經週期的原因之一，如果被醫生判定是因為過胖導致你的月經延遲，建議藉由運動和飲食控制做生活型態的調整。

4. 特殊婦科問題

再來要看自己本身有沒有婦科疾病，例如：子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位症、多囊性卵巢等等。其中多囊性卵巢症候群為最常導致月經不來的原因，多囊性卵巢是因為體內產生過多的雄性激素，造成賀爾蒙不平衡，使得卵巢無法排卵和經期暫停。

5. 服用藥物

某些藥物可能會有月經推遲的副作用，例如甲狀腺的藥物和避孕藥等等。避孕藥最為常見是在停用後會有月經遲來的情況，因為避孕藥的成分就是雌激素和黃體素，避孕藥會影響到賀爾蒙濃度，以減少卵巢排卵，在停用後大約會需要三個月的時間才會恢復正常月經週期。

6. 其他慢性疾病

身體如果有其他的慢性疾病也可能會導致月經失調，例如：糖尿病，血糖的波動也和賀爾蒙的改變也所關聯性，因為體內血糖的不正常的血糖使經期不規律。其他慢性疾病也可能會有所影響，像是，庫欣氏症（Cushing syndrome）、先天性腎上腺皮質增生症（congenital adrenal hyperplasia, CAH）、甲狀腺疾病。

7. 卵巢功能退化

一般更年期的年齡區間為45到55歲，但現在因為環境污染嚴重，40幾歲甚至更年輕也可能會出現類似更年期的卵巢早衰症狀，可能出現月經紊亂、陰道乾枯、熱潮紅、失眠、情緒不穩定等類似更年期症狀，就可能會有月經開始不來的情況。

8. 過度運動
適量且規律的運動有益身體健康，但如果是強度過強的運動就可能導致月經不來。最常出現在一天運動數小時的高強度運動的女性身上，當消耗的卡洛里大於攝取的熱量時，身體會沒有足夠的能量使內分泌系統正常運作，就可能會導致經期紊亂。

9. 有可能懷孕
如果月經該來但還沒來，其中一個可能的原因就是「你懷孕了！」，從月經該來還沒來的第一天起就可以進行驗孕，但如果在月經該來還沒來的第一天再進行驗孕會更準確。其他早期懷孕症狀也可以參考，噁心、嘔吐、胸漲、疲累。

10. 子宮受寒引起

如果在經期開始前，不小心讓「子宮受寒」也可能會月經不來，子宮受寒會使得骨盆腔附近血管收縮，血液循環不順暢，導致卵巢功能低下，引起月經不規則或是嚴重幾痛等症狀。所以女生不論是不是經期，都要盡量避免腹部、腰部和腳受到風寒，減少喝冷飲和生冷食物，並要注意保暖。

月經不來需要看醫生嗎？

建議女生們都要認真紀錄每月月經週期，不僅能注意到月經週期的細微變化，且能提供醫師更好的判斷和追蹤。如果你每個月月經都有乖乖來，突然一個月月經遲來也不要太擔心，一般來說，月經不調的常見原因比較多是因為飲食與作息，加強注意與調整生活習慣很多時候就能好轉。

但如果月經沒來超過40天，並且自身無法判斷原因，建議可以到各大醫療院所詢求醫師幫助，醫師能協助判斷月經失調的原因、診斷是否有隱藏的婦科病和建議有效的治療方式，及早了解自己的身體狀況逐漸改善，有百益而無一害。