現代女生壓力大、熬夜和過度減肥這些行為都會影響賀爾蒙波動，容易經期要來不來的！很容易反而被經期搞的壓力有更大！
當大姨媽拖拖拉拉不來時，好希望可以讓他趕快來，快快了結一樁心事。
四物飲中的成分，像是當歸、川芎、地黃、芍藥等為補血活血成分，女生們習慣月經後都會喝四物養血、補血，補充經期大流失的經血和氣色。
那如果一直不來，這種情況四物可以幫上忙嗎？
來源：canva
首先，要先知道月經不來的可能原因有很多
在以下情況下月經可能會延遲或甚至不來
中醫上來說，
依據吳佳玟中醫師的說法，月經不來大致分為「不足」和「不通」兩種
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「不足」
可能原因一：氣血虛：久病不癒、營養攝取不均衡(如：過度減肥)、過度勞動等情況，造成氣血兩虛，無法供給子宮足夠的養分。
可能原因二：腎虛：多與遺傳有關，月經經常性延後，也可能因後天保養不當，如：長期作息不正常、生活不規律等，也會造成腎臟精氣不足，影響生殖系統功能。 -
「不通」
可能原因一：脾虛痰濕：飲食不當，偏好油膩、炸物、甜食，或疲勞過度引起脾胃運化不佳，造成水濕痰飲內停，阻塞經絡，導致氣血不通，造成月經延遲，臨床上常見於多囊性卵巢症候群的患者。
可能原因二：血寒：經常性食用太多生冷食物或冰飲，損傷了陽氣，就可能產生讓子宮寒氣內生血寒體質，影響到血液的運行。
可能原因三：肝氣鬱結：壓力大情志不暢，產生「肝氣鬱結」，氣機阻滯，即氣的正常運行機制有所阻礙，因而引起血行不暢。
月經不來可以喝四物嗎？
1. 在中醫師的指示下
有部分中醫師會在經前使用，如果經期時常見如頭痛、背痛、腹部悶痛等問題時，可以在月經來一星期前，可以喝個三到四帖四物湯。
但因為無法確認是否符合四物方劑的適應症，自行服用可能會無法達成預期的結果，或甚至造成身體不適喔！
此外，若是上述「不足」的患者，中醫並不會進行催經，而是以補養為重，氣血足則經血自來。如，四物中的成分當歸、川芎、地黃、芍藥等具有養血作用，在此時可能就會派上用場。
但如果是「不通」的患者，會用解鬱、去濕、散寒等的藥材，甚至加入活血化瘀的催經藥。
2. 不建議在經期前一週喝四物
一般不建議在經前一個星期內服用月月好事飲喔，因為在經前一週身體內的雌激素已經在發生變化，且四物相關食療有活血調經的作用，可能會導致經血偏多或是生理週期紊亂，或者加重經前症候群喔！
月經不來可以吃什麼？
覺得經期快來，但還是經期一直不來，此時，該吃些什麼呢？
藥師挑了以下三種食物，可以參考看看喔！
1. 薑黃
在傳統中醫中，薑黃被用做通經劑。
飲用薑黃藉由幫助子宮收縮，促進子宮和骨盆附近的的血液循環，有機會讓月經快點來。
2. 維他命C
雖然目前還沒有直接的證據指出維他命C能幫助催經，但有部分相關研究。
第一、維他命C可以幫助雌激素的產生，而增加子宮內膜厚度，讓子宮內膜正常剝落，維持月經穩定。
第二、維他命Ｃ也可以幫助抗壓，減少壓力造成的自由基，以避免以上自由基破壞已形成的賀爾蒙。
可以多吃例如：木瓜、鳳梨、奇異果等水果有助於減少經期不穩定
3. 魚油
魚油中的不飽和脂肪酸能作為雌激素的前驅物，可以輔助賀爾蒙的產生，特別是性激素。
此外，可減少發炎反應，減少賀爾蒙的損耗，以穩定賀爾蒙濃度。
看完本篇後，您可以參考藥師的3個小建議
1. 如果超過四十天月經還沒來，建議需要先看醫生釐清婦科狀況喔！
2. 如果在經期還沒來的時候想試試四物，建議在醫生的指示下使用喔！不然一般是不建議在經前食用四物相關食品的！
3. 如果是因為經期遲到想用食物來輔助，建議可以參考以上的三樣食物，但最基本的，注意保暖，盡量少喝冷飲、冰水、寒性食物，飲食均衡，多吃蛋白質，生活作息正常等等，盡量都需要養成習慣，以維持月經週期的規律喔！
資料來源
1. Henmi, H., Endo, T., Kitajima, Y., Manase, K., Hata, H., & Kudo, R. (2003). Effects of ascorbic acid supplementation on serum progesterone levels in patients with a luteal phase defect. Fertility and sterility, 80(2), 459–461. https://doi.org/10.1016/s0015-0282(03)00657-5
感謝大家的閱讀！不知道這篇文章有沒有幫大家解惑呢？
以上文章內容僅供參考，不構成任何醫療建議，實際用藥或保健建議會因個人情況作出調整，如有以上症狀需求，請洽各大醫療院所
