分泌物，也就是俗稱的白帶，是很多女性的困擾，經常讓褲子濕濕的，上班又不能一直換內褲，一直用護墊又怕滋生細菌，真的是很麻煩的存在。
但其實白帶有保持私密處健康的強大功能！因為白帶有助於陰道保持濕潤且維持正常的酸鹼值。
而隨著年齡增加體內雌激素減少，更年期婦女如果私密處漸漸乾燥，醫生會開立含有雌激素的藥膏，以減緩乾燥發癢的症狀。
那如果補充「大豆異黃酮」等植物性類雌激素會讓分泌物變多嗎？
圖片來源：canva
要先知道，私密處分泌物是什麼？
女性生殖器官的分泌物包含有黏液、還有一些脫落的上皮細胞等等。
在正常的生理狀況下，私密處分泌物為乳白到透明無色，接觸到空氣可能會變成黃色，並且無臭，不會搔癢，以上情況皆不需要特別治療。
在生理週期中有三個私密處分泌物最多的時間點：排卵、經期前後、性交前後
私密處分泌物會由以下部位產生，在分泌物量多的時間點可能會不只一個部位產生分泌物：
1.陰道
在一般時間點常態分泌，陰道會分泌酸性白色黏液，由陰道乳酸桿菌負責產生乳酸以維持酸性，其酸性溫和、無侵蝕性、但仍有足夠殺菌力，還可隨生理需求由不同類型的乳酸桿菌中做微調。
2.陰道前庭(巴氏腺)
巴氏腺在「性交前後」分泌，巴氏腺分泌的黏液主要是在預備性交，使陰道潤滑，可幫助精卵結合且避免性交疼痛。
3.子宮頸
子宮頸口腺體在「排卵時期」會受「雌激素」的影響而分泌，而且其所排出的黏液量是最多的
排卵時是雌激素在體內含量最高的時候，會促進子宮頸口腺體分泌，讓白帶的量及黏稠度增加，有助精子通過。
4.子宮內膜
少部份分泌物由子宮內膜所分泌，在「月經前後」會分泌透明的黏液。
喝大豆異黃酮會讓分泌物變多？
答案是可能會，但取決於體內的「雌激素濃度」和「飲用大豆異黃酮的量」。
陰道的表面為會產生黏液的上皮組織，此種上皮組織對於雌激素很敏感，因此，雌激素會促進分泌物量增多。
「大豆異黃酮」為一種植物性類雌激素，因為結構和雌激素長相類似可以依據體內雌激素得含量，雙向調節體內雌激素的含量。
若體內女性荷爾蒙濃度低，可當作雌激素促進劑，能和雌激素有類似的作用，能刺激雌激素受體，增強雌激素濃度。
也可當作雌激素抑制劑，若體內女性荷爾含量偏高，則會以競爭的方式，佔據雌激素受體的位置，雌激素便不能與受體結合發揮作用，使賀爾蒙的分泌減少，降低雌激素濃度。
有研究表示在服用高含量大豆異黃酮的黃豆飲食後，會使陰道上皮的黏液分泌，會讓更年期因為雌激素減少而造成的私密處乾燥而有所改善。
如果是在一般女性飲用大豆異黃酮，如果體內雌激素含量較低且飲用高含量的大豆異黃酮，才有機會感受到分泌物的增加。
減少白帶的平時保養有哪些？
1. 減少吃冰的、甜的
如果平時太常吃甜食，導致血糖偏高容易造成在陰道中的ㄒ大量繁殖，而增加陰道感染或是分泌物偏多的風險。
另外，若是吃太多生冷食物，也會讓脾腎代謝功能變差，造成過多水分留在身體，無法正常代謝。
2. 穿棉質透氣的衣物
盡量穿棉質透氣的內褲和褲子，且避免長時間穿著緊身彈性襪，因為讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染。
3. 養成正確的私密處清潔習慣
如廁後由前至後擦拭，有助於避免肛門口附近的細菌入侵陰道、尿道。
不用洗劑做陰道灌洗，陰道周遭環境的酸鹼平衡被破壞，降低私密處感染的發生風險。
4. 保持充足休息及運動習慣
為預防正常身體機能及免疫系統狀態最基本的保養秘訣，身體抵抗力良好的狀態較可以抵禦陰道壞菌的增生，預防私密處感染。
5. 適量益生菌的補充
陰道的酸性狀態是由陰道乳酸菌維持的，因此平時多食用乳酸菌，可以幫助維持陰道菌叢的平衡，以達陰道健康。
看完本篇後，您可以參考藥師的3個小建議
1. 如果覺得自己分泌物特別多的女孩們，可以注意自己是否正在經歷三個私密處分泌物最多的時間點，排卵、經期前後、性交前後！
2. 如果您感受到因為飲用植物性類雌激素而分泌物變多，可能體內雌激素含量較低且飲用高含量的大豆異黃酮喔！
3. 如果您正在經歷分泌物偏多的困擾，建議可以先從上面五種生活和飲食型態的調整開始！
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感謝大家的閱讀！不知道這篇文章有沒有幫大家解惑呢？
以上文章內容僅供參考，不構成任何醫療建議，實際用藥或保健建議會因個人情況作出調整，如有以上症狀需求，請洽各大醫療院所
