吸煙和喝酒是現代社會中普遍存在的習慣，但事實上，它們對生殖健康有著不可忽視的影響。對於想要結緍或懷孕的女性來說，停止吸煙和喝酒是非常重要的一步。

吸煙會對女性的生殖系統造成嚴重的損害

 

根據國外研究顯示，吸煙會降低女性的生育能力，增加流產和早產的風險，對胎兒健康也有負面影響。此外，吸煙還會對卵巢功能和荷爾蒙分泌造成傷害，增加子宮內膜癌和乳腺癌的風險。

 

同樣的，喝酒也會對生殖健康造成損害

 

研究表明，過量飲酒會影響荷爾蒙分泌，干擾排卵和月經週期，甚至增加子宮內膜癌的風險。此外，過量飲酒也會影響男性的生殖健康，導致精子數量和質量下降，影響精子的運動性和形態。

 

如果想要結緍或懷孕，建議女性應盡量戒煙戒酒或減少吸煙和飲酒量

 

如果已經懷孕，更應該完全停止吸煙和喝酒，以保護胎兒健康。

 

綜上所述，吸煙和喝酒對生殖健康造成負面影響，建議女性盡量停止或減少這些不良習慣。如果需要幫助戒煙或戒酒，可以尋求專業機構的幫助，讓自己和家人擁有更健康的生活。