對於希望孕育龍寶寶的女性來說，了解自身身體狀況非常重要。其中，有些女性可能會想喝酒來舒緩壓力或增加社交互動，但卻擔心喝酒會對受孕造成負面影響，例如導致經期不穩或難以懷孕。本篇文章就是要幫想知道這些問題的女生解惑！
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喝酒對女生會有什麼影響？對男生沒有影響嗎？
喝酒對女性健康的影響因飲酒方式而異，不論是一次大量飲酒、每天少量飲酒或慢性酒精上癮，都有可能對孕育龍寶寶造成負面影響。以下說明酒精對女性身體的3個影響：
1. 氧化壓力變大
經研究顯示攝取適量酒精可放鬆心情，並幫助減緩更年期進程唷！但代謝酒精仍會消耗排經所需的維生素、鐵質等營養素，也可能增加體內氧化壓力，進而影響到荷爾蒙變化。
2. 比起男性更容易醉
研究顯示女性和男性對酒精的反應不同，女性攝取少量酒精就可能達到中毒濃度。由於女性體脂肪比例較高，含水量較少，而酒精代謝會需要大量水份，因此女性體內酒精累積速度較快，會比較容易累積在體內產生毒性唷！
3.影響女性生殖器官運作
喝酒可能影響女性生殖器官的運作，如酒精會減少輸卵管平滑肌的收縮、增加雌激素含量、減少黃體素含量、減少黃體刺激素和絨毛膜促性腺激素的受體數量，進而可能影響月經週期和排卵功能造成不良影響。
喝酒會不會讓經期大亂呀？
雖然喝酒可能對女性的生殖器官產生影響，但研究表明，喝酒對懷孕沒有太大的影響。
根據13篇提到「喝酒和經期」的期刊，有7篇期刊指出喝酒會延遲經期，1篇期刊提到喝酒會提前經期，而有5篇期刊則未發現月經週期的改變。
然而，喝酒後會「短暫」影響賀爾蒙水平，包括雌激素、雄性激素、黃體素等等。儘管這些影響只是暫時的，對懷孕不會造成太大的影響，但「長期」大量飲酒可能會對女性賀爾蒙產生長時間的改變，進而影響到懷孕的機率和健康。因此，在孕育龍寶寶的過程中，適量飲酒是非常重要的。
根據中醫學的觀點，在經期前後飲用冰冷的飲料，或者是性涼的啤酒等飲品，可能會造成子宮受寒，進而影響血液循環，導致氣血阻滯，從而影響經期的順利排出，甚至會延後月經的到來。
因此，對於希望孕育龍寶寶的女性而言，建議控制酒精的攝取量，不要過度飲酒，這樣既能稍微放鬆心情，又不會因為酒精攝取過多而對經期或排卵產生不良影響。那麼，什麼樣的酒精攝取量算是適量呢？一般而言，建議女性每天酒精攝取量不應超過10克，例如：一罐（350毫升）4.5%的啤酒或30毫升40%的伏特加。
請問喝酒會造成不孕嗎？
聊到喝酒對女性的影響，現在來探討一下「喝酒對懷孕是否有影響」這個問題。儘管目前學術研究中還沒有定論，但是酒精確實會對內分泌系統造成混亂，可能會降低黃體素含量，同時也可能干擾排卵的生成過程。
但是，有研究顯示，「適量」地喝酒對懷孕反而有幫助。根據2003年的研究指出，適量地喝酒能夠縮短夫妻等待懷孕的時間，推測是因為喝酒的人比較容易有性行為啊(笑)，或者因為性伴侶的精子活性比較高。
換句話說，在沒有婦科疾病的女性中，適量獲或少量喝酒不太可能改變月經週期且導致不孕。當然，「一旦懷孕了，就絕對不能喝酒」！因為孕期喝酒會增加不良孕期症狀、流產和胎兒疾病的風險。所以，孕育龍寶寶時，請務必要注意自己的飲酒習慣喔！
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看完本篇後，藥師給孕育龍寶寶的3個小建議
1. 喝酒對女性有三個主要影響：「氧化壓力變大」、「女生比男生容易醉倒」，以及「酒精會影響生殖器官運作」。這些都會對孕育龍寶寶造成一定程度的影響。
2. 從學術研究上歸納，由於喝酒可能是因為短暫的賀爾蒙改變和讓子宮受寒等原因，不會改變經期或可能造成經期延後，兩種研究結果。對於想要孕育龍寶寶的女性來說，這些變化還是有可能會影響懷孕的成功率。
3. 雖然酒精會干擾內分泌系統，但目前還無法明確地確定飲酒是否會導致不孕。而一些研究表明，在適量的酒精攝入下，夫妻們懷孕的時間可能會縮短一點點唷！
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資料來源：
4. Fernández, M., Saulyte, J., Inskip, H. M., & Takkouche, B. (2018). Premenstrual syndrome and alcohol consumption: a systematic review and meta-analysis. BMJ open, 8(3), e019490. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2017-019490
5. de Angelis, C., Nardone, A., Garifalos, F., Pivonello, C., Sansone, A., Conforti, A., Di Dato, C., Sirico, F., Alviggi, C., Isidori, A., Colao, A., & Pivonello, R. (2020). Smoke, alcohol and drug addiction and female fertility. Reproductive biology and endocrinology : RB&E, 18(1), 21. https://doi.org/10.1186/s12958-020-0567-7
感謝大家的閱讀！不知道這篇文章有沒有幫大家解惑呢？
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