冬天的到來，家家戶戶都會開始煮麻油雞，準備好好在冬至進補。但如果要吃麻油雞的時間點，經期剛好到來，要不要吃麻油雞又是一大問題！女生在生理期身體比較敏感，麻油雞吃了可能會引起血崩或經痛，到底月經期千能不能吃麻油雞呢？讓我們一起來看看吧！
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麻油雞裡面還有哪些食材？
麻油雞的食材會關係到「經期能不能吃麻油雞」這個問題，那麻油雞裡面有哪些食材呢？這些食材對女生又會有什麼影響呢？主要分為以下4類食材：
1. 麻油（黑麻油）
麻油雞中最需要注意的是麻油這個食材，麻油分成黑芝麻油及白芝麻油，黑麻油是由黑芝麻提煉而成，而白芝麻油大多用於涼拌，或作為調味之用。麻油雞中主要是使用黑麻油，黑麻油有經過會經過重火焙炒製作而成，顏色較深、味道醇厚，且屬於溫熱性質，所以在製作進補食品時，會選用黑芝麻油。
中醫上來說，麻油有潤腸通便及滋養潤燥的功效，對於失血過後（例如：生產後或術後）能有補身之用，對於大便乾硬的便秘，適量的麻油有舒緩作用。營養學上來說，麻油來自黑麻油，主要成份為不飽和脂肪酸及維生素 E，含有Omega 9與Omega 6，是均衡的脂肪酸是很好的油脂，能抗老和保護心血管。
2. 雞肉
在中醫上，雞肉屬溫性，有溫中益氣及養血之用。營養學上來說，雞肉含豐富的蛋白質，對於體質虛弱者，有利於身體各組織修復。
3. 薑
薑主要性味辛溫，有發汗解表、袪風散寒的功效，且有加速血液循環的活血功效。
4.米酒
米酒有散寒活血的功效，所以米酒對身體的作用主要針對發散和活血，而酒精本身就會促進血液循環，米酒中富含多種氨基酸和單雙醣類，營養價值高但仍須視情況合理飲用。
生理期可以吃麻油雞嗎？
女性月經期間飲食禁忌比較多，在月經期間吃滋補的食物就需要多加留意。整體來說，麻油雞屬於溫補且活血的食物，需要先知道自己體質，才能知道在生理期能不能吃麻油雞喔！
1. 虛寒體質
麻油本身偏燥熱的食材，所以比較適合虛寒體質的人食用麻油雞等麻油料理，虛寒體質是因為陽氣不足，經常會有手腳冰冷、皮膚乾癢、疲倦和頭痛等症狀。所以如果是虛寒體質的女生經期來想吃麻油雞，可以少量食用，但不建議大量食用，還是有可能會造成經痛加劇、血量暴增，或反而經血停止。
2. 燥熱體質
燥熱體質就是俗稱的熱底體質，常會發生嘴破、口乾舌燥、排便乾硬不順、情緒焦慮等情況發生，如果你有這些症狀通常就屬於燥熱體質，再加上部分的女生月經來可能會產生「經行發熱」，經前或經期中產生身體發熱症狀，所以燥熱體質或是有經型發熱症狀的女生，月經來的時候不建議進補，大家最常在秋冬吃的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、十全大補湯等，都不建議食用。
3. 特殊婦科疾病
若患有子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病，不建議食用麻油相關料理。因為即使同一種婦科疾病，每個人的體質也會不一樣，有人是虛寒體質，有人是燥熱體質。但不同的婦科疾病，都常見類似的症狀，如：經痛、經血變多等，而食用麻油後可能加速子宮收縮，導致出血增加，甚至血崩，因此，有特殊婦科疾病的婦女月經來時不建議食用麻油雞。
綜合上述，在經期時，子宮及骨盆會處於充血狀態，為了讓子宮正常收縮，身體會自動產生前列腺素，前列腺素屬於一種發炎物質，使身體呈現慢性發炎的狀態。所以如果在月經期間吃麻油雞等食補，不論哪一種體質都有可能會讓經期症狀加劇，經血排出量增加等不適，尤其是經血量本身就比較大或正在感冒期間。因此，如果不是非必要，皆建議經期不要吃麻油雞。
生理期吃麻油雞能排出經血嗎？
麻油最常會給剛生產完的產婦吃，因為麻油中內含不飽和脂肪酸，會在體內將轉換為前列腺素，前列腺素會促使子宮收縮，所以服用麻油可幫助坐月子的媽媽排除產後惡露。
但是，在女生經期的時候，身體就已經會為了排出經血自己產生足夠的前列腺素，前列腺素也是女生經期時會造成經痛的主要因素，所以如果生理期再攝取麻油，會讓體內的前列腺素過量，可能會讓經痛嚴重性增加。
再加上，麻油雞中有其他活血的食材，例如：米酒、老薑等佐料，會行血氣，促進血液循環，更容易讓你出現活血旺盛的狀況，可能發生經期時間變長，流血量變大等情況，不僅沒達到流血流乾淨的目的，反而會讓經期後的氣血不足狀況更不好。
看完本篇後，您可以參考藥師的3個小建議
1. 麻油雞主要使用重火焙炒製作的黑麻油，屬於溫熱性質，再加上雞肉、米酒、薑，都會讓麻油雞整體更燥熱喔！
2. 經期身體呈現發炎狀態，所以不建議在月經期間吃麻油雞，不論哪一種體質都有可能會讓經期症狀加劇喔！
3. 生理期吃麻油雞能排出經血，但也可能會加重經痛、經期變長、流量變大等症狀喔！
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